网球肘的治疗方法

网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘通常由前臂伸肌肌腱反复微损伤、过度使用、外伤、炎症反应、退行性变等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用护肘或绷带限制前臂伸肌群活动。避免提重物、拧毛巾等需要手腕用力的动作，必要时可短期使用腕关节支具固定。休息期间可配合冰敷缓解肿胀疼痛，每次15-20分钟，每日重复进行。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，加速组织修复。冲击波治疗能缓解肌腱末端病理性钙化，改善慢性疼痛。康复训练包括前臂伸肌群离心训练，如缓慢放下重物以增强肌腱耐受力。热敷和电疗也可作为辅助手段。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药减轻炎症反应。疼痛明显时可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏。严重病例可能需口服甲钴胺片营养神经，或使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。

4、局部封闭治疗

对顽固性疼痛可在无菌操作下进行腱周皮质类固醇注射，常用复方倍他米松注射液联合利多卡因。该方法短期内效果显著，但一年内不宜超过3次，避免肌腱脆性增加。注射后需保持注射部位清洁干燥。

5、手术治疗

经6个月保守治疗无效者可考虑关节镜下肌腱清创术或开放性伸肌腱起点松解术。术后需石膏固定2-3周，逐步进行抓握力恢复训练。微创手术具有创伤小、恢复快的优势，但需严格评估手术适应证。

日常生活中应避免单次过长时间使用前臂力量，工作或运动时注意间歇休息。运动前充分热身，加强前臂屈伸肌群力量平衡训练。使用符合人体工学的工具减轻肌腱负荷，如选择重量较轻的球拍。若症状持续加重或出现夜间痛，应及时复查调整治疗方案。