月经周期缩短是为什么

月经周期缩短可能与内分泌失调、卵巢功能减退、子宫病变、精神压力过大、过度节食等因素有关。建议及时就医检查，明确原因后针对性治疗。

1、内分泌失调

下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致激素分泌异常，常见于多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。可能伴随月经量改变、痤疮等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。

2、卵巢功能减退

卵巢储备功能下降时卵泡期缩短，多见于围绝经期女性。可能伴有潮热、失眠等症状。可检测抗苗勒管激素评估卵巢功能，必要时使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装补充激素。

3、子宫病变

子宫肌瘤、子宫内膜息肉等占位性病变可能影响内膜正常脱落周期。常合并经期延长、经量增多。需通过超声检查确诊，较大肌瘤可考虑行宫腔镜肌瘤切除术。

4、精神压力过大

长期焦虑紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育加速。建议通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。

5、过度节食

热量摄入不足会使瘦蛋白水平下降，影响促卵泡激素分泌。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配全谷物和深色蔬菜。

日常应注意记录月经周期变化情况，避免过度劳累和剧烈运动，保持会阴清洁。饮食上可适量增加豆制品、坚果等植物雌激素含量丰富的食物，但不宜盲目服用保健品。若周期持续短于21天或伴有严重不适，需尽快至妇科进行激素六项、盆腔超声等检查。月经异常期间建议使用棉质透气的卫生用品，每2-3小时更换一次，防止感染发生。