身上老是过敏怎么办

身上老是过敏可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、局部外用药物、免疫调节治疗、中医调理等方式缓解。过敏通常由遗传因素、环境刺激、食物过敏、药物反应、免疫异常等原因引起。

1、避免接触过敏原

过敏原是导致过敏反应的主要原因，常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、某些食物如海鲜和坚果等。建议通过过敏原检测明确具体过敏原，日常生活中尽量避免接触。保持居住环境清洁，定期清洗床上用品，使用空气净化器减少室内过敏原浓度。外出时佩戴口罩，减少花粉等吸入性过敏原的接触。

2、使用抗组胺药物

抗组胺药物是治疗过敏的常用药物，能够阻断组胺的作用，缓解瘙痒、红肿等症状。常用的抗组胺药物包括氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等。这些药物适用于过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏性疾病。使用时应遵医嘱，避免长期自行服用，部分药物可能引起嗜睡等副作用。

3、局部外用药物

对于皮肤过敏症状如湿疹、接触性皮炎等，可局部使用糖皮质激素软膏如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，缓解炎症和瘙痒。非激素类药膏如他克莫司软膏也可用于敏感部位。使用时应避免大面积长期涂抹，尤其是面部和皮肤薄嫩部位，以免引起皮肤萎缩等不良反应。

4、免疫调节治疗

对于严重或反复发作的过敏性疾病，可考虑免疫调节治疗如脱敏疗法。脱敏疗法通过逐渐增加过敏原剂量，帮助机体建立耐受性。这种方法适用于过敏性鼻炎、哮喘等疾病，需在专业医生指导下进行。治疗周期较长，通常需要数月甚至数年，但效果较为持久。

5、中医调理

中医认为过敏与体质失衡有关，可通过中药调理改善过敏体质。常用方剂如玉屏风散、过敏煎等具有益气固表、祛风止痒的作用。针灸、拔罐等外治法也可辅助缓解症状。中医治疗强调个体化辨证施治，需由专业中医师根据体质开具处方，避免自行用药。

日常护理对预防过敏复发至关重要。保持皮肤清洁湿润，使用温和无刺激的洗护产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。饮食上注意均衡营养，适量补充维生素C和维生素E等抗氧化物质，减少辛辣刺激性食物摄入。规律作息，避免熬夜和过度疲劳，适当运动增强体质。过敏季节减少户外活动，外出归来及时清洗面部和鼻腔。如症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。