白细胞高，怎样才能降下来

白细胞升高可通过控制感染、调整饮食、避免应激、治疗原发病及药物干预等方式降低。白细胞增多可能与细菌感染、炎症反应、血液疾病、药物反应或生理性因素有关。

1、控制感染

细菌感染是白细胞升高的常见原因，需针对病原体使用抗生素。例如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、左氧氟沙星片等可治疗呼吸道或泌尿系统感染。伴随发热或局部红肿时需及时就医，避免感染扩散。

2、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等蔬果，有助于减轻炎症反应。适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品，可维持免疫系统正常功能。

3、避免应激

剧烈运动、情绪紧张等应激状态会导致生理性白细胞增多。建议保持规律作息，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，通常24-48小时内可自行恢复。

4、治疗原发病

类风湿关节炎、白血病等疾病会引起病理性白细胞增高。例如急性淋巴细胞白血病需使用注射用环磷酰胺、甲氨蝶呤片等化疗药物，同时可能伴随贫血或出血倾向。

5、药物干预

糖皮质激素如醋酸泼尼松片可抑制过度免疫反应，但需严格遵医嘱使用。长期服用免疫抑制剂的患者需定期监测血常规，防止白细胞过度降低。

日常需保持每日1500-2000毫升饮水量促进代谢，避免过度劳累。若白细胞持续超过15×10⁹/L或伴随消瘦、骨痛等症状，应及时进行骨髓穿刺等检查。烹饪时注意生熟分开，减少生冷食物摄入以预防感染复发。监测体温变化，出现持续低热需复查血常规。