髋关节撞击综合征是什么

髋关节撞击综合征是一种因髋关节结构异常导致股骨头与髋臼在活动时发生异常接触的疾病，主要表现为髋部疼痛和活动受限。

髋关节撞击综合征的发病机制主要与髋臼或股骨头的解剖结构异常有关。髋臼过深或股骨头颈交界处突出可能导致关节活动时异常摩擦。长期重复的髋关节屈曲、内旋等动作可能加重这种机械性撞击。部分患者存在先天性髋关节发育不良，年轻时可能无明显症状，随着年龄增长逐渐显现。过度运动或外伤也可能诱发或加剧症状。早期症状常为腹股沟区隐痛，久坐后起身或剧烈运动后加重。

随着病情进展，疼痛可能放射至臀部或大腿外侧，关节活动范围逐渐缩小。部分患者会出现关节弹响或交锁现象。若不及时干预，可能继发髋关节软骨损伤或盂唇撕裂。影像学检查可见髋臼边缘骨赘形成或股骨头颈交界处凸起。保守治疗包括减少诱发动作、服用非甾体抗炎药和物理治疗。对于保守治疗无效或结构异常严重的患者，可能需要关节镜手术修复。

髋关节撞击综合征患者应注意避免长时间保持坐姿，每小时起身活动5-10分钟。运动前做好充分热身，选择低冲击性运动如游泳、骑自行车等。控制体重有助于减轻关节负担，建议保持体重指数在18.5-23.9之间。日常可进行髋关节周围肌肉强化训练，如臀桥、侧卧抬腿等动作，但需在专业指导下进行。饮食上可适当增加富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、蛋类等，有助于骨骼健康。出现持续髋部疼痛时应及时就医，避免自行使用止痛药掩盖症状。