长期喝碱性水的副作用是什么

长期饮用碱性水可能引起胃肠功能紊乱、矿物质代谢失衡等副作用，具体影响与个体健康状况及饮用量相关。

碱性水通常指pH值超过7的饮用水，短期适量饮用对健康人群影响较小，但长期过量可能干扰胃酸正常分泌，导致消化不良、腹胀等症状。部分人群可能出现低钾血症或钙质流失，与碱性水抑制矿物质吸收有关。肾功能不全者长期饮用可能加重代谢负担，引发电解质紊乱。市售碱性水若未经严格过滤，可能存在重金属析出风险。部分产品过度宣传功效，误导消费者替代药物治疗慢性病。

建议健康人群优先选择pH值6.5-8.5的饮用水，每日饮水量控制在1.5-2升，避免空腹大量饮用碱性水。存在慢性疾病者应咨询医生意见，肾功能异常或正在服用调节电解质药物的人群须谨慎选择。购买时认准正规厂家生产的包装饮用水，不轻信夸大宣传，保持饮食结构多元化以保障矿物质摄入均衡。若出现持续恶心、肌肉无力等异常反应，应及时就医检测电解质水平。