有时烧心怎么回事

烧心可能由胃食管反流、功能性消化不良、胃溃疡、饮食刺激、精神压力等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。

1、胃食管反流

胃酸反流至食管是烧心的常见原因，可能与食管下括约肌松弛有关。典型表现为胸骨后灼烧感，平卧或弯腰时加重。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、莫沙必利片等药物抑制胃酸或促进胃肠蠕动。

2、功能性消化不良

胃肠动力异常或内脏高敏感性可能导致功能性消化不良，表现为餐后饱胀伴烧心。建议少食多餐，避免高脂饮食，必要时使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等促消化药物。

3、胃溃疡

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能引发胃溃疡，烧心多伴随规律性上腹痛。需完善胃镜检查，常用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等联合治疗。

4、饮食刺激

摄入辛辣食物、咖啡、酒精等可直接刺激食管黏膜，酸性食物可能加重胃酸分泌。建议记录饮食日记，避免已知诱发食物，餐后2小时内避免平卧。

5、精神压力

焦虑或紧张状态可能通过脑肠轴影响胃肠功能，导致烧心症状。可通过正念训练、腹式呼吸等缓解压力，严重时需心理科干预。

日常需保持规律作息，睡眠时抬高床头15-20厘米，避免紧身衣物压迫腹部。超重者建议减重，戒烟限酒。若烧心每周发作超过2次或伴随吞咽困难、体重下降，应及时消化内科就诊排除Barrett食管等器质性疾病。症状缓解后可尝试低酸饮食，如燕麦、香蕉、南瓜等温和食物。