耳鸣中医按摩哪个部位

耳鸣可尝试按摩耳门穴、听宫穴、翳风穴、中渚穴及太溪穴等部位进行辅助调理。

一、耳门穴

耳门穴位于耳屏上切迹前方凹陷处，属于手少阳三焦经。按摩该穴位有助于疏通耳部经络气血，缓解因气血瘀滞或风邪侵袭引起的耳鸣症状。可采用指腹轻柔按压的方式，每日重复数次。配合听宫穴共同按摩能增强开窍聪耳效果，但需注意按压力度不宜过重。

二、听宫穴

听宫穴在耳屏前下颌骨髁状突后方凹陷处，为手太阳小肠经要穴。刺激此穴可调节耳部经气运行，对突发性耳鸣伴有听力下降的情况有一定改善作用。按摩时用拇指指腹顺时针揉动，持续数分钟。若耳鸣伴随头痛眩晕，可配合风池穴协同操作。

三、翳风穴

翳风穴处于耳垂后方乳突与下颌角之间的凹陷中，属手少阳三焦经。该穴位按摩能有效缓解肝胆火旺或外感风邪导致的耳鸣耳胀。操作时以食指指节抵住穴位进行点按，出现酸胀感为宜。对于耳鸣伴随面部神经麻痹者，此穴尤为关键。

四、中渚穴

中渚穴位于手背部第四五掌骨间凹陷处，是手少阳三焦经输穴。按摩此穴可清利头目、疏通耳窍，特别适合长时间耳鸣伴有手腕酸困的患者。可用对侧拇指掐按穴位并配合腕部屈伸运动。耳鸣发作时立即按压此穴能获得即时缓解。

五、太溪穴

太溪穴在足内踝尖与跟腱之间的凹陷中，属足少阴肾经。该穴位按摩能滋肾填精、上荣耳窍，对肾精亏虚引起的持续性耳鸣如蝉鸣具有改善作用。建议睡前用拇指持续按压此穴，配合搓热双足效果更佳。年老体虚者按摩此穴时须保持身体平衡。

中医按摩作为辅助调理手段，需配合规律作息与情绪管理。日常应避免长时间处于嘈杂环境，控制食盐摄入量，适当食用黑芝麻、核桃等补肾食材。若耳鸣持续加重或伴有眩晕、听力骤降等症状，应及时至中医科或耳鼻喉科进行系统诊治，通过脉诊、舌诊等辨证分析后制定个性化治疗方案，必要时结合中药、针灸等综合干预措施。