胫腓骨骨膜炎的症状

胫腓骨骨膜炎的症状主要有局部疼痛、按压痛、肿胀、活动受限以及皮肤发红发热。

一、局部疼痛

胫腓骨骨膜炎早期最典型的症状是小腿中下段内侧或前外侧出现持续性钝痛或酸痛感。疼痛通常在运动开始时较为明显，随着活动进行可能略有减轻，但运动结束后疼痛会再次加剧，尤其在休息时感觉更为清晰。这种疼痛源于骨膜受到过度牵拉刺激引发的炎症反应。

二、按压痛

在胫骨内侧缘或腓骨外侧特定点按压时会产生明显痛感，这是诊断胫腓骨骨膜炎的重要体征。按压痛点多位于肌肉附着点附近，触诊时可发现疼痛点较为局限，与周围正常组织分界清晰。按压痛表明骨膜局部炎症处于活动期。

三、肿胀

随着病情进展，患处可能出现轻度至中度肿胀，触摸时有紧绷感。肿胀是由于炎症导致局部毛细血管通透性增加，组织液渗出增多所致。肿胀程度通常与运动强度和频率相关，长期不处理可能导致软组织增厚。

四、活动受限

患者会感到小腿僵硬，踝关节背屈和跖屈活动度减少，跑步、跳跃等需要小腿发力的动作受到明显影响。这是由于疼痛和肌肉保护性痉挛导致的功能障碍，严重时甚至日常行走也会感到不适。

五、皮肤发红发热

在炎症急性期，患处皮肤可能出现轻微发红，触摸时可感觉局部皮温升高。这是局部血液循环加快、炎症细胞聚集的表现，通常伴随着明显的疼痛和不适感，提示炎症反应较为活跃。

出现胫腓骨骨膜炎症状后应适当减少运动负荷，避免剧烈跑跳活动，运动前做好充分热身，运动后进行适度拉伸。急性期可采用冰敷缓解疼痛肿胀，每次15-20分钟，每日数次。选择具有良好缓冲功能的运动鞋，避免在过硬地面上长时间运动。症状持续不缓解或加重时，建议及时就医检查，排除应力性骨折等更严重损伤。恢复期间可进行游泳、骑行等低冲击运动维持体能，逐步恢复训练强度。