为什么总是晚上肚子疼

晚上肚子疼可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃食管反流、肠易激综合征、慢性胃炎等因素有关。建议调整饮食习惯，必要时就医检查。

1、饮食不当

晚餐进食过多、食用辛辣刺激或油腻食物可能刺激胃肠黏膜，导致夜间腹痛。避免暴饮暴食，选择清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜。

2、胃肠功能紊乱

自主神经失调可能引发夜间胃肠蠕动异常，表现为阵发性隐痛。可通过热敷腹部、规律作息缓解，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。

3、胃食管反流

平躺时胃酸易反流刺激食管，引发胸骨后烧灼痛。睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。

4、肠易激综合征

肠道敏感人群在夜间更易出现痉挛性腹痛，可能伴随腹泻或便秘。建议记录饮食日记排查诱因，医生可能开具匹维溴铵片缓解痉挛。

5、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期药物刺激导致的胃黏膜炎症，夜间空腹时疼痛明显。需完善胃镜检查，常用治疗方案包括奥美拉唑肠溶胶囊联合阿莫西林胶囊。

保持规律的三餐时间，晚餐控制在七分饱，避免睡前两小时内进食。适当进行散步等轻度运动促进消化，注意腹部保暖。若疼痛持续超过一周或伴随呕血、黑便等警报症状，应立即到消化内科就诊。夜间疼痛发作时可尝试饮用温蜂蜜水缓解不适，但糖尿病患者慎用。