吃臭蒿子有什么好处

适量食用臭蒿子具有清热解毒、凉血止血、退虚热、抗疟疾、清肝火等好处。臭蒿子通常指中药青蒿，含有青蒿素、挥发油、黄酮类化合物等成分，其药用价值在中医理论和现代医学中均有应用依据。

一、清热解毒

臭蒿子性寒凉，能清除体内热毒邪气，适用于暑热外感或热毒内盛引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状。其含有的青蒿素和多种有机酸可抑制病原微生物生长，帮助缓解热性疾病引起的不适。对夏季常见的痱子、皮肤疮疡等热毒症候也有辅助改善作用。

二、凉血止血

臭蒿子能清解血分热邪，适用于血热妄行导致的鼻出血、牙龈出血等情况。其所含的黄酮类成分可增强毛细血管抵抗力，促进血小板聚集，从而发挥止血效果。血热引起的皮下紫癜或轻微创伤出血时，外用捣碎的臭蒿子也有收敛止血作用。

三、退虚热

臭蒿子能清退阴虚内热，改善结核病或慢性消耗性疾病引起的低热、盗汗、手足心热等虚热症状。其挥发油成分可通过调节体温中枢实现解热效果，且对夜间加重的虚性发热尤为适宜。

四、抗疟疾

臭蒿子含有的青蒿素是公认的抗疟有效成分，能快速杀灭疟原虫并抑制其繁殖。现代医学已提取青蒿素制成青蒿素哌喹片、青蒿琥酯片等抗疟药物，证实其对间日疟和恶性疟均有治疗作用。

五、清肝火

臭蒿子能平抑肝阳上亢，缓解肝火旺盛导致的目赤肿痛、头晕耳鸣、急躁易怒等症状。其含有的萜类化合物可促进胆汁分泌，辅助改善肝胆湿热引起的胁肋胀痛。

食用臭蒿子时需注意体质适配，脾胃虚寒者过量服用可能引发腹痛腹泻。建议通过煎汤、煮粥等加热方式减弱寒性，单次用量不宜超过10克干品。若需治疗疟疾等特定疾病，应遵医嘱使用标准化青蒿素制剂，避免自行采食野生植株导致成分含量不稳定或农药污染风险。配合规律作息和清淡饮食，更有利于发挥其药用价值。