大姨妈刚走可以按摩推背吗

大姨妈刚走一般可以按摩推背，但需避开腰骶部并控制力度。月经结束后子宫内膜处于修复期，过度刺激可能影响恢复。

月经结束后1-3天内，子宫仍处于收缩恢复阶段，此时进行轻柔的肩颈、四肢按摩有助于放松肌肉，促进血液循环。推背时应避开腰骶部穴位如八髎穴，避免对盆腔造成压力。按摩力度以舒适为宜，禁止使用精油开背等可能刺激子宫收缩的手法。

若存在月经量异常、痛经严重或妇科炎症等情况，建议推迟按摩。子宫肌瘤、子宫内膜异位症患者需咨询医生，推背可能加重盆腔充血。按摩后出现腹痛、异常出血应立即停止并就医。

经期结束后建议优先选择散步、瑜伽等温和运动，避免剧烈运动和冷水浴。饮食可增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，帮助补充经期流失的营养。保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤，如有持续腰酸或分泌物异常需及时妇科检查。日常可通过热敷小腹缓解不适，但温度不宜超过40℃。