65岁血糖正常值多少
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65岁人群空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升。血糖监测需结合糖化血红蛋白等指标综合评估。
65岁老年人的血糖标准与成年人基本一致，但需更关注个体差异和基础疾病影响。空腹血糖指至少8小时未进食后测量的静脉血浆葡萄糖值，3.9-6.1毫摩尔/升为正常范围。餐后血糖从进食第一口开始计时，2小时后测量值低于7.8毫摩尔/升属于正常。糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平，正常值为4%-6%。老年人可能因代谢减缓、药物相互作用或慢性病导致血糖波动，需增加监测频率。家庭自测指尖血糖时，空腹值在4.4-7.0毫摩尔/升、随机血糖低于10.0毫摩尔/升可视为相对安全范围。合并心脑血管疾病或肾功能不全者，控制目标需适当放宽。
建议65岁以上人群每年至少检测1次空腹血糖和糖化血红蛋白。日常饮食选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免高糖高脂饮食。每周进行150分钟中等强度运动如快走、太极拳，运动前后监测血糖变化。出现多饮多尿、体重下降等异常症状时，应及时就医完善口服葡萄糖耐量试验等检查。
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