孕早期可以吃钙片吗

孕早期一般可以吃钙片，但需在医生指导下根据个体情况调整剂量。

孕早期胎儿骨骼发育尚未进入高速期，母体对钙的需求量较孕中晚期低。日常饮食中乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等含钙食物基本可满足需求。部分孕妇因早孕反应严重导致摄入不足，或存在低钙血症、骨质疏松等高危因素时，医生可能建议补充钙剂。常见钙剂包括碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等，需避免与含铁补充剂同服以免影响吸收。过量补钙可能增加肾结石风险并干扰铁、锌等矿物质代谢，每日总钙摄入量不宜超过2500毫克。

建议孕妇通过均衡饮食优先获取钙质，每日饮用300-500毫升牛奶或等量酸奶，搭配豆腐、芝麻酱等食物。户外活动时适当晒太阳有助于维生素D合成，促进钙吸收。若需药物补钙，应定期监测血钙、尿钙水平，并观察是否出现便秘、腹胀等不良反应。孕12周后随着胎儿骨骼快速发育，需在产科医生指导下调整补钙方案。