成年人36度是低烧吗

成年人36摄氏度不属于低烧，属于正常体温范围。人体正常体温受测量部位、测量时间、个体差异等多种因素影响，但通常以36摄氏度到37摄氏度之间为正常标准。

体温测量结果会因测量方法不同而有所差异，腋下温度正常范围在36摄氏度到37摄氏度之间，口腔温度比腋下温度略高，直肠温度则更为接近人体核心温度。一天之中体温也会有轻微波动，清晨时段体温相对较低，傍晚时分可能略有升高。女性在月经周期的不同阶段体温也会发生变化，排卵期后体温可能轻微上升。进行体力活动、进食热食或情绪激动后，体温可能出现暂时性轻度升高，但很快会恢复正常水平。环境温度变化对体温测量也有一定影响，在寒冷环境中测量可能显示数值偏低，炎热环境下则可能略微偏高。测量时未按照规范操作也会导致读数不准确，例如腋下测量时间不足或未夹紧体温计。

日常维持稳定体温需要注意保持合理室温，穿着适合季节的衣物。饮食方面保证充足营养摄入，适量补充水分有助于维持正常新陈代谢。规律作息和充足睡眠对体温调节功能有积极作用。进行适度体育锻炼能够增强身体适应能力。避免在剧烈运动或情绪波动后立即测量体温。如果出现持续发热伴有多汗、乏力等症状，应及时就医检查。