成年人低烧咋办

成年人低烧可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物干预、就医检查等方式处理。低烧通常由感染、免疫反应、环境因素、慢性炎症、肿瘤等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭颈部、腋窝等大血管分布区域，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。体温超过38.5摄氏度时可重复进行物理降温。

2、补充水分

每日饮水1500-2000毫升，选择淡盐水或口服补液盐预防脱水。发热时呼吸加快会导致隐性失水增加，需少量多次补充。

3、适当休息

保持每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动。卧床时采用半卧位有助于改善呼吸循环，促进代谢废物排出。

4、药物干预

体温持续超过38.5摄氏度可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、连花清瘟胶囊等药物。药物需间隔4-6小时使用，24小时内不超过4次。

5、就医检查

低烧持续3天以上需排查肺炎链球菌感染、泌尿系统感染等病因。血常规检查可明确感染类型，必要时需进行胸片或尿液培养检测。

低烧期间应选择易消化的粥类、面条等食物，避免辛辣刺激饮食。保持室内通风，室温维持在22-24摄氏度。每日监测体温变化，记录发热时间和伴随症状。若出现头痛加剧、皮疹、意识模糊等表现须立即急诊处理。恢复期可进行散步等低强度活动，逐步恢复正常作息。