脂肪肝可以吃蜂蜜吗

脂肪肝患者一般可以适量吃蜂蜜，但需控制摄入量。蜂蜜主要含果糖和葡萄糖，过量可能加重代谢负担。

脂肪肝患者肝脏代谢功能减弱，蜂蜜中的单糖成分需经肝脏转化。少量食用可快速补充能量，且蜂蜜含抗氧化物质有助于减轻炎症反应。每日建议摄入量不超过20克，优先选择天然无添加的纯蜂蜜。食用时可搭配温水或柠檬汁，避免与高脂食物同食加重肝脏负担。

合并肥胖或糖尿病的脂肪肝患者需谨慎食用蜂蜜。果糖代谢可能促进肝脏脂肪沉积，这类人群应先咨询医生。血糖控制不稳定时，可选择低升糖指数的替代甜味剂。若食用后出现腹胀或血糖波动，应立即停止并就医评估。

脂肪肝患者饮食需以低脂高纤维为主，蜂蜜仅作为调味品少量使用。建议配合有氧运动促进脂肪代谢，定期监测肝功能指标。若出现右上腹疼痛或乏力症状，应及时就医排查病情进展。