胃胀的厉害该怎么办

胃胀厉害可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、服用药物、就医检查等方式缓解。胃胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠梗阻等原因引起。

1、调整饮食

减少产气食物摄入，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。选择易消化食物，如粥、面条、蒸蛋等。少量多餐，避免暴饮暴食。进食时细嚼慢咽，减少空气吞咽。饭后不要立即躺下，可适当散步帮助消化。

2、热敷腹部

用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40-50℃。每次热敷15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进胃肠蠕动，缓解胀气不适。注意避免烫伤皮肤，特别是老人和儿童需谨慎使用。

3、适量运动

进行温和的腹部按摩，顺时针方向轻柔按压。选择散步、瑜伽等低强度运动，每次20-30分钟。运动能刺激肠道蠕动，帮助气体排出。避免剧烈运动，以免加重不适。饭后1小时再进行运动为宜。

4、服用药物

可在医生指导下使用促胃肠动力药如多潘立酮片、消化酶制剂如胰酶肠溶胶囊、吸附剂如活性炭片等。中成药如保和丸、香砂养胃丸也有一定效果。不要自行长期服用药物，症状持续应就医。

5、就医检查

若胃胀持续超过3天或伴随呕吐、便血、体重下降等症状，应及时就医。可能需要进行胃镜、腹部超声等检查。根据诊断结果，医生可能会开具奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗。严重情况可能需要住院观察。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。保持心情愉悦，减少精神压力。戒烟限酒，少喝浓茶和咖啡。注意腹部保暖，避免受凉。适当补充益生菌，维持肠道菌群平衡。记录饮食日记，找出可能诱发胃胀的食物并避免食用。如症状反复发作，建议定期进行健康体检。