漱口水和盐水漱口哪个更好

漱口水和盐水漱口各有优势，具体选择需根据口腔需求决定。漱口水适合杀菌和清新口气，盐水漱口更适合缓解轻微炎症和伤口清洁。

漱口水含有氯己定、聚维酮碘等杀菌成分，能有效减少牙菌斑和牙龈炎风险，部分产品含氟化物可辅助防龋齿，但长期使用可能破坏口腔菌群平衡。盐水漱口通过高渗作用抑制细菌繁殖，对口腔溃疡或术后创面有温和消炎效果，且成本低、无化学添加剂，适合日常频繁使用。

漱口水可能引起黏膜刺激或味觉异常，儿童误吞存在风险，孕妇需避开含酒精成分。盐水浓度过高会导致黏膜脱水，频繁使用可能干扰唾液分泌，对严重感染或深度龋齿效果有限。

建议根据实际需求交替使用两者：日常维护可用温盐水漱口，餐后或戴牙套时选用无酒精漱口水强化清洁。出现牙龈出血、持续口臭等症状时，应及时就医排查牙周病或全身性疾病，避免依赖漱口产品延误治疗。同时保持每日两次巴氏刷牙法，并定期进行口腔检查。