有鼻炎的人要注意的事项

鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理用药、调整生活习惯及监测病情变化。鼻炎可能与遗传、环境刺激、感染等因素有关，通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

1、避免过敏原

过敏性鼻炎患者需减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。室内定期清洁，使用防螨床品，花粉季节减少外出或佩戴口罩。若对特定食物过敏，应避免摄入相关食物。过敏原检测有助于明确诱因，针对性规避。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可清除分泌物和过敏原，缓解黏膜水肿。冲洗时使用专用洗鼻器，水温接近体温，避免用力过猛。干燥环境下可使用医用凡士林涂抹鼻前庭，防止黏膜干裂出血。

3、规范用药

急性发作期可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片等药物控制症状。避免长期依赖鼻减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾，连续使用不超过7天。免疫调节剂如粉尘螨滴剂需在医生指导下进行脱敏治疗。

4、生活调整

保证每日7-8小时睡眠，适度运动增强抵抗力，但寒冷天气避免剧烈户外活动。饮食宜清淡，多补充维生素C和锌，少食辛辣刺激食物。戒烟并远离二手烟，吸烟会加重鼻黏膜炎症反应。

5、病情监测

记录症状发作频率和诱因，定期复查鼻内镜或CT。若出现持续头痛、嗅觉减退、脓性分泌物等表现，可能提示鼻窦炎或鼻息肉，需及时就诊。合并哮喘患者需同时监测呼吸功能。

鼻炎患者应保持居室湿度在40%-60%，冬季使用加湿器避免空气干燥。注意气候变化及时增减衣物，预防感冒诱发症状加重。可尝试中医穴位按摩如迎香穴、印堂穴辅助缓解鼻塞。若症状影响生活质量或出现并发症，建议到耳鼻喉科专科评估是否需要手术治疗。