早上醒来嗓子又干又疼是怎么回事

早上醒来嗓子又干又疼可能与夜间张口呼吸、环境干燥、感冒、慢性咽炎、胃食管反流病等原因有关，可通过调整生活习惯、使用药物等方式缓解。

一、夜间张口呼吸：

夜间因鼻塞或睡眠习惯导致不自觉张口呼吸，使口腔和咽喉黏膜持续暴露于空气中，水分加速蒸发，从而引起晨起后嗓子干涩、疼痛。这不属于病理状态。应对措施主要为针对原因为主，可尝试使用生理盐水喷雾或加湿器保持鼻腔湿润，侧卧睡眠有助于缓解鼻塞引起的张口呼吸，若因鼻腔结构问题长期如此，需咨询医生。

二、环境干燥：

睡眠环境空气湿度低，特别是使用空调或暖气的季节，会直接导致呼吸道黏膜水分丢失，醒来时感觉喉咙干痛。这属于生理性刺激所致。改善方法简单有效，可在卧室使用空气加湿器，睡前适量饮水，避免将空调或暖气风口直接对准床头。

三、感冒：

感冒可能与病毒感染等因素有关，通常表现为鼻塞、流涕、咽喉肿痛、咳嗽等症状。病毒感染导致咽喉部黏膜充血、水肿，炎症反应在夜间平卧时可能加重，晨起症状明显。感冒的治疗以缓解症状为主，可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片缓解全身症状，西瓜霜润喉片含服以减轻局部疼痛，或使用板蓝根颗粒进行辅助治疗。

四、慢性咽炎：

慢性咽炎可能与长期吸入刺激性气体、胃酸反流等因素有关，通常表现为咽部异物感、干燥、灼热及反复轻微疼痛。晨起时，经过一夜的静止，咽喉部分泌物可能变得黏稠，刺激感加剧。治疗需针对病因，可遵医嘱使用清喉利咽颗粒缓解症状，西地碘含片减轻炎症，或者复方硼砂含漱液漱口保持口腔及咽部清洁。

五、胃食管反流病：

胃食管反流病可能与食管下括约肌功能障碍等因素有关，通常表现为反酸、烧心、胸骨后不适。夜间平卧时，胃酸更容易反流至咽喉部，刺激并损伤黏膜，导致晨起时咽喉干燥、刺痛或声音嘶哑。治疗需控制反流，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸并保护黏膜，或莫沙必利片促进胃肠动力以减少反流。

为缓解和预防晨起咽喉不适，日常应注意保持卧室空气湿润，避免睡前饮食过饱或食用辛辣刺激、过甜的食物，戒烟限酒。增加每日饮水量，特别是白天。若症状持续超过一周未见好转，或伴有发烧、吞咽困难、呼吸不畅等其他症状，应及时前往耳鼻喉科或呼吸内科就诊，明确诊断后进行规范治疗，避免自行长期滥用润喉药物掩盖病情。