早上醒来嗓子又干又疼是什么原因引起的

早上醒来嗓子又干又疼可能与睡眠时张口呼吸、室内空气干燥、咽喉炎、胃食管反流、过敏反应等因素有关。

1、睡眠时张口呼吸

睡眠时因鼻塞或习惯性张口呼吸会导致咽喉黏膜水分蒸发过快，引发干燥和疼痛。这种情况多见于感冒、鼻炎或腺样体肥大患者。可通过睡前清洁鼻腔、使用加湿器缓解，若长期存在需排查鼻腔结构异常。

2、室内空气干燥

空调或暖气使用过度会使室内湿度低于40%，导致咽喉黏膜脱水。建议夜间保持50%-60%湿度，可使用加湿器或在床头放置水盆。晨起后小口多次饮用温水能快速缓解症状。

3、咽喉炎

细菌或病毒感染引起的咽喉黏膜炎症会表现为晨起咽干、灼痛，可能伴随吞咽困难。常见病原体包括链球菌、腺病毒等。医生可能开具西地碘含片、复方硼砂含漱液或阿莫西林克拉维酸钾片等药物。

4、胃食管反流

夜间平卧时胃酸反流刺激咽喉，导致晨起咽部灼痛、声音嘶哑。需避免睡前3小时进食，抬高床头15-20厘米。若反复发作可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。

5、过敏反应

尘螨、花粉或宠物皮屑等过敏原会引发咽喉黏膜水肿，表现为晨起咽痒、干痛。建议更换防螨寝具，使用空气净化器，必要时口服氯雷他定片或糠酸莫米松鼻喷雾剂控制症状。

日常应保持每天饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。若症状持续超过1周或伴随发热、呼吸困难，需及时就诊耳鼻喉科。长期反复发作建议进行喉镜、过敏原检测等检查明确病因。冬季使用暖气时可在地面洒水增加湿度，睡眠时选择侧卧姿势有助于减少张口呼吸。