胃不舒服按哪个穴位

胃不舒服可按内关穴、足三里穴、中脘穴、梁丘穴、合谷穴等穴位缓解。穴位按摩需配合正确手法，若症状持续或加重应及时就医。

1、内关穴

位于前臂掌侧腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩此穴可缓解胃胀、恶心，对胃肠功能紊乱有调节作用。用拇指指腹垂直按压5-10秒后放松，重复进行。

2、足三里穴

位于小腿外侧犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。该穴是足阳明胃经合穴，能改善消化不良、胃痛。可用拇指关节或按摩棒点按，力度以酸胀感为宜。

3、中脘穴

位于腹部前正中线脐上4寸处。按摩可促进胃蠕动，缓解胃脘胀痛。建议平躺后用掌根顺时针揉按，配合腹式呼吸效果更佳。

4、梁丘穴

位于大腿前外侧髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间。急性胃痉挛时按压此穴能快速止痛。可用拇指深压并做环形揉动。

5、合谷穴

位于手背第1、2掌骨间偏食指侧。此穴虽属大肠经，但通过经络传导可辅助缓解胃部隐痛。孕妇禁用该穴位刺激。

穴位按摩后建议饮用温水，避免立即进食生冷油腻食物。日常可配合热敷胃部，选择易消化的粥类、面条等软食，少食多餐。若出现呕血、黑便、持续剧烈疼痛或体重下降等症状，需立即消化内科就诊。慢性胃病患者应定期复查胃镜，避免自行长期依赖穴位按摩延误治疗。