妈妈手腱鞘炎怎么治比较好

妈妈手腱鞘炎可通过休息制动、热敷冷敷、药物治疗、支具固定、局部封闭等方式治疗。妈妈手腱鞘炎通常由过度使用手指、肌腱反复摩擦、局部炎症反应、外伤劳损、风湿性疾病等因素引起。

1、休息制动

减少拇指及手腕活动是基础治疗措施。避免洗衣拧毛巾等重复性动作，必要时使用健侧手代偿。急性期建议完全停止患手活动2-3周，慢性期可配合其他治疗逐步恢复功能。

2、热敷冷敷

急性发作期采用冰袋冷敷10-15分钟缓解肿胀疼痛，每日重复3-4次。慢性期改用40℃热毛巾热敷促进血液循环，每次20分钟，配合轻柔按摩效果更佳。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片口服消炎镇痛，或外敷氟比洛芬凝胶贴膏。严重者可短期注射醋酸泼尼松龙注射液，但每年不宜超过3次。合并风湿因素需联用甲氨蝶呤片。

4、支具固定

夜间佩戴腕关节支具保持拇指外展位，白天使用弹性绷带限制活动范围。定制矫形器需维持腕关节背伸20度、拇指对掌位，连续使用4-6周可显著改善症状。

5、局部封闭

在超声引导下进行腱鞘内注射治疗，将利多卡因注射液与糖皮质激素混合后精准注入病变腱鞘。需严格无菌操作，两次注射间隔不少于3个月，避免肌腱断裂风险。

日常建议用温水浸泡双手改善血液循环，做拇指外展牵拉训练时动作需轻柔缓慢。烹饪时改用轻便厨具，购物时使用带轮推车减少提重物。若从事手部密集型工作，建议每30分钟休息并做腕部环绕运动。症状持续加重或出现弹响指表现时需及时复查调整治疗方案。