长期不刷牙的危害

长期不刷牙会导致龋齿、牙周病、口臭等口腔问题，还可能引发全身性疾病。口腔健康与全身健康密切相关，建议每天刷牙两次并定期口腔检查。

1、龋齿

牙齿表面长期堆积牙菌斑会腐蚀牙釉质形成龋洞。初期表现为牙齿敏感，随着龋坏加深可能出现剧烈疼痛。严重时可导致牙髓炎，需进行根管治疗或拔牙。可使用含氟牙膏配合窝沟封闭预防。

2、牙周病

牙菌斑钙化形成牙结石刺激牙龈，引发牙龈出血、红肿。持续发展会导致牙槽骨吸收，牙齿松动脱落。临床常用龈下刮治配合盐酸米诺环素软膏治疗中重度牙周炎。

3、口臭

食物残渣在口腔发酵产生挥发性硫化物，伴随舌苔增厚形成顽固性口臭。除机械清洁外，可使用氯己定含漱液抑制厌氧菌繁殖。

4、消化系统疾病

口腔致病菌随吞咽进入消化道，可能诱发慢性胃炎、胃溃疡。幽门螺杆菌感染与牙菌斑中的同名菌株存在交叉传播风险。

5、心血管疾病

牙周致病菌可通过血液循环引起血管内皮炎症，增加动脉粥样硬化、心肌梗死等发病概率。多项研究证实牙周治疗可改善心血管炎症指标。

保持口腔健康需建立正确刷牙习惯，建议采用巴氏刷牙法早晚各刷一次，每次不少于两分钟。每半年进行一次专业洁牙，及时处理早期龋齿。饮食上控制精制糖摄入，多食用富含膳食纤维的蔬菜水果促进牙齿自洁。出现牙龈出血、牙齿敏感等症状时应尽早就诊，避免病情恶化。孕妇、糖尿病患者等特殊人群更需加强口腔护理。