骨质增生的治疗方法是什么

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生可能与关节退行性变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素有关。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免长时间爬楼梯或爬山，体重超标者需控制体重。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，有助于增强肌肉力量并减轻关节压力。饮食上增加富含钙质的牛奶、豆制品，适当补充维生素D促进钙吸收，避免高盐高脂饮食加重炎症反应。

2、物理治疗

采用热敷缓解局部肌肉痉挛，每日热敷15-20分钟改善血液循环。超短波治疗通过高频电磁波产生热效应，减轻关节周围软组织水肿。体外冲击波治疗能刺激组织修复，适用于跟骨骨刺引起的足跟疼痛，需由专业医师操作。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊属于非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成缓解疼痛肿胀。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨基质合成，延缓关节退化进程。双醋瑞因胶囊通过抑制金属蛋白酶活性保护关节软骨，需连续服用3个月以上见效。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能增加关节液黏弹性，改善膝关节润滑功能，每周注射1次连续5周。糖皮质激素注射液适用于急性炎症期快速镇痛，每年注射不超过3次，多次注射可能加速软骨损伤。

5、手术治疗

关节镜清理术通过微创方式去除游离体与增生骨赘，适用于早中期患者。人工关节置换术用于严重关节畸形患者，需根据年龄和活动需求选择半髋或全髋置换，术后需进行3-6个月康复训练。

骨质增生患者应避免长时间保持固定姿势，每1小时起身活动5分钟。冬季注意关节保暖，可使用护膝或腰围提供支撑。疼痛发作期可尝试冷敷15分钟减轻肿胀，48小时后改为热敷。定期复查X线观察病情进展，若保守治疗无效或出现关节畸形需及时评估手术指征。日常可进行直腿抬高、踝泵运动等康复训练维持关节活动度。