舌头，干涩，自己感觉粗糙

舌头干涩粗糙可能是由口腔干燥、维生素缺乏或口腔疾病等原因引起的。常见原因主要有口腔干燥综合征、维生素B族缺乏、口腔真菌感染、舌炎、糖尿病等。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、口腔干燥综合征

口腔干燥综合征可能导致舌头干涩粗糙，通常与唾液分泌减少有关。患者可能伴随口干、眼干等症状。治疗可遵医嘱使用人工唾液喷雾，如羧甲基纤维素钠口腔喷雾剂，或服用促进唾液分泌的药物如毛果芸香碱片。日常可多饮水，避免辛辣刺激食物。

2、维生素B族缺乏

维生素B2、B12等缺乏可能导致舌乳头萎缩，使舌头表面变得粗糙。患者可能伴随口角炎、唇炎等症状。治疗可遵医嘱服用复合维生素B片或维生素B12片，同时增加富含维生素B的食物如瘦肉、蛋类、全谷物等。

3、口腔真菌感染

口腔念珠菌感染可能导致舌头表面出现白色斑块，伴有干涩粗糙感。常见于免疫力低下或长期使用抗生素者。治疗可遵医嘱使用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊，保持口腔清洁，避免含糖食物。

4、舌炎

舌炎可能导致舌头表面红肿、疼痛和粗糙感。可能与局部刺激、过敏或感染有关。治疗可遵医嘱使用复方氯己定含漱液消炎，或服用维生素类药物。避免食用过热、过酸或辛辣食物刺激舌头。

5、糖尿病

糖尿病患者可能出现口腔干燥和舌头粗糙症状，与高血糖导致的脱水有关。患者可能伴有多饮、多尿等症状。需控制血糖水平，可遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍片，同时保持口腔湿润，定期检查口腔健康。

舌头干涩粗糙时应注意保持口腔清洁，每日刷牙并使用软毛牙刷轻柔清洁舌面。饮食宜清淡，多食用富含维生素的新鲜蔬菜水果，避免烟酒刺激。保证充足饮水，可使用无糖口香糖刺激唾液分泌。如症状持续或加重，应及时到口腔科或内科就诊，进行相关检查以明确诊断。避免自行长期使用药物，特别是抗生素和激素类药物，以免掩盖病情或导致菌群失调。