膝盖髌骨软化症怎么治疗

膝盖髌骨软化症可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖髌骨软化症通常由髌骨轨迹异常、过度使用、创伤、关节炎、先天发育不良等原因引起。

1、生活干预

减少爬楼梯、深蹲等增加髌骨压力的动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。体重超标者需控制体重以减轻膝关节负荷。日常可佩戴护膝提供稳定性，避免寒冷刺激。

2、物理治疗

通过股四头肌等长收缩训练增强膝关节稳定性，配合超声波、电刺激等理疗促进局部血液循环。手法治疗可纠正髌骨轨迹异常，需由专业康复师操作。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，玻璃酸钠注射液可改善关节润滑。

4、手术治疗

关节镜下行外侧支持带松解术可缓解髌骨外侧高压，严重软骨损伤者需行软骨修复术或胫骨结节移位术。术后需配合系统性康复训练。

5、中医调理

采用艾灸、中药熏蒸等温通经络，内服壮骨关节丸等中成药。针灸取血海、梁丘等穴位缓解疼痛，需由中医师辨证施治。

日常应避免长时间保持跪姿或盘腿坐，运动前充分热身，选择缓冲性能好的运动鞋。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花等。若出现膝关节肿胀、交锁等症状应及时复查，避免盲目按摩或过度锻炼加重软骨损伤。建议定期进行直腿抬高、靠墙静蹲等康复训练维持膝关节功能。