意外怀孕吃叶酸来得及吗

意外怀孕后吃叶酸来得及，但需尽快开始补充。叶酸对胎儿神经管发育至关重要，孕前3个月至孕早期是补充的关键期，若未提前补充，发现怀孕后立即开始仍能降低部分风险。

叶酸是B族维生素的一种，参与DNA合成和细胞分裂，尤其在胚胎神经管闭合阶段孕4-6周需求量大。意外怀孕后及时补充叶酸，可帮助预防神经管缺陷如脊柱裂、无脑儿等。建议选择活性叶酸或合成叶酸制剂，吸收率更高。日常可搭配深绿色蔬菜、动物肝脏等富含叶酸的食物，但单纯食补难以达到孕期每日400-800微克的推荐量。

若孕周已超过神经管发育关键期，补充叶酸仍有助于预防贫血、促进胎盘发育。但需注意，叶酸不能完全逆转已发生的发育异常，后续需通过超声等产检密切监测胎儿情况。合并糖尿病、肥胖或曾有神经管缺陷生育史的孕妇，可能需在医生指导下增加剂量。

除补充叶酸外，建议立即建立孕产档案，避免吸烟饮酒等危险因素，保持均衡饮食。孕早期避免剧烈运动，定期监测血HCG和孕酮水平。若出现阴道出血或腹痛，需及时排除宫外孕等异常情况。后续按时完成NT检查、唐筛等产前筛查，全面评估胎儿健康状况。