突然感到手麻怎么回事

突然感到手麻可能与神经受压、血液循环障碍、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等因素有关，可通过调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。手麻通常表现为局部刺痛、蚁走感或触觉减退，严重时可能伴随肌肉无力。

1、神经受压

长时间保持同一姿势可能导致神经受压，例如睡觉时手臂被身体压迫或久坐时肘部弯曲过度。这类情况通常表现为单侧手部短暂麻木，改变姿势后数分钟内缓解。日常可通过定时活动肢体、避免局部压迫来预防。若反复发作需排查颈椎病或胸廓出口综合征，医生可能建议进行肌电图检查。

2、血液循环障碍

寒冷刺激或血管受压会导致手部供血不足，常见于冬季未戴手套或佩戴过紧首饰时。症状多为双手对称性发麻伴皮肤苍白，搓手保暖后可改善。糖尿病患者更易出现微循环障碍，需监测血糖水平。维生素B12缺乏也可能导致周围神经缺血，可通过血清学检查确诊。

3、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发从颈部放射至手指的麻木感，常伴随颈部僵硬和头痛。神经根型颈椎病患者转动头部时症状可能加重，MRI检查能明确压迫部位。轻症可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术。

4、糖尿病周围神经病变

长期高血糖会损伤周围神经髓鞘，表现为双侧手套样麻木伴烧灼感，夜间症状更明显。确诊需结合糖化血红蛋白检测和神经传导速度测定。治疗需控制血糖达标，配合依帕司他片改善微循环，或加巴喷丁胶囊缓解神经痛。患者应每日检查手足避免外伤。

5、腕管综合征

正中神经在腕部受压时，会出现拇指至无名指桡侧麻木，夜间常被麻醒，甩手后减轻。常见于长期使用鼠标或手机的人群，肌电图显示腕部神经传导延迟。早期可用腕关节支具制动，口服双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛，保守治疗无效者需行腕横韧带松解术。

日常应避免长时间重复性手部动作，工作间隙做手腕伸展运动。睡眠时保持手臂自然伸直，枕头高度不宜超过15厘米。若手麻持续超过1小时或伴随肌力下降，须及时就诊神经内科。糖尿病患者需定期进行神经病变筛查，维生素B族缺乏者可适量增加全谷物和瘦肉摄入。