人心跳一分钟多少正常

正常成年人在安静状态下，心跳每分钟60到100次。心跳频率会受到年龄、情绪状态、体力活动水平以及健康状况等多种因素影响。

婴幼儿时期心跳普遍较快，新生儿每分钟可达120到140次，随着年龄增长逐渐减慢。青少年和成年人在静息时心跳多在60到100次范围内。规律进行体育锻炼的人，由于心脏功能较强，静息心跳可能偏低，例如每分钟50到60次也属于正常现象。情绪波动如紧张或兴奋时，心跳会暂时加快。测量心跳应在身体放松状态下进行，以手腕或颈部动脉触诊最为常见。持续性的心跳过快或过慢，尤其是伴随头晕、气短等症状，需要引起重视。日常保持适度运动、均衡饮食和良好作息有助于维持心脏健康。避免过量摄入咖啡因等刺激性物质，定期进行身体检查，可以更好地了解心脏功能状态。

如果发现心跳持续超出正常范围，或伴有胸痛、呼吸困难等不适，建议及时就医检查。心电图、动态心电图等检查可以帮助评估心脏节律和功能。心脏健康与整体生活方式密切相关，长期保持健康习惯对预防心血管问题有积极作用。