36.2度是低烧吗

36.2摄氏度不属于低烧，属于正常体温范围。

人体体温受多种因素影响，但核心温度通常维持在相对稳定区间。成年人的正常腋下体温在36.0摄氏度至37.0摄氏度之间，口腔温度略高约0.2摄氏度至0.3摄氏度，而直肠温度则更高约0.3摄氏度至0.5摄氏度。36.2摄氏度若在腋下测量，正处于正常值下限附近，属于正常生理状态。体温读数会因测量时间不同而波动，清晨基础代谢率较低时体温可能偏向下限，午后或进食后由于能量代谢增强，体温可能略有上升。测量时的环境条件也很关键，寒冷环境可能导致体表温度暂时性降低，而剧烈运动或情绪激动后测量则可能出现一时性升高。测量方法本身的规范性同样重要，如腋下有汗液未擦干、测量时间不足或测温仪存在误差，都可能影响最终读数。这些都属于生理性波动，无须特殊处理。

维持稳定体温需要注意日常细节。保持适宜的环境温湿度有助于体温调节，避免在过冷或过热环境中长时间停留。穿着透气吸湿的棉质衣物，能帮助皮肤正常散热与保温。进行适度体育活动可促进血液循环，有利于机体产热与散热的平衡。日常饮食应均衡，确保足够能量摄入，为体温维持提供物质基础。保证充足休息与规律作息，有助于自主神经系统稳定运作，从而支持体温调节中枢功能。若自觉畏寒、乏力或出现其他不适，应观察症状变化并注意休息，必要时咨询医疗专业人员。