人体体温35.5正常吗

人体体温35.5摄氏度属于偏低范围，可能由生理性或病理性因素引起，需结合具体表现判断是否正常。

体温偏低可能与测量误差有关，如未正确使用体温计、测量时间不足或测量部位不标准。环境温度过低、长时间暴露于寒冷环境也可能导致体温暂时性下降。部分人群基础代谢率较低，如老年人或长期营养不良者，可能出现持续性体温偏低。甲状腺功能减退等内分泌疾病会因代谢减缓引发体温降低。严重感染、休克等危急情况也可能表现为体温下降，需立即就医。

若体温偏低伴随畏寒、乏力、心率减慢等症状，或持续超过24小时未恢复，需警惕病理性原因。婴幼儿、孕妇及慢性病患者出现低体温时风险更高。长期服用镇静类药物或酒精滥用者也可能出现体温调节异常。体温过低可能导致器官功能受损，需及时干预。

日常应注意保暖，避免长时间处于寒冷环境，保证充足热量摄入。选择高蛋白、高维生素食物如鸡蛋、瘦肉、坚果等帮助维持基础代谢。适当进行有氧运动促进血液循环，但避免过度出汗导致体温流失。定期监测体温变化，若伴随头晕、意识模糊等需立即就医。冬季可使用暖宝宝等辅助保暖工具，但避免直接接触皮肤造成烫伤。老年人及慢性病患者建议定期体检，排查潜在代谢性疾病。