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维生素d的作用和功效有哪些？维生素d对人体有什么好处

发布时间：2022-06-22 13:2063次浏览

关键词：维生素d , 维生素

维生素D调节钙磷代谢，促进骨骼生长的功能和作用。

1.调节钙磷代谢：维生素D能提高钙、磷的吸收，维持血浆钙、血浆磷的平衡。

2.促进骨骼生长：吃维生素D还可以促进骨骼的生长，促进骨骼钙化，使生长牙齿健全，可以增加小肠的钙、磷吸收。

3.调节免疫功能：维生素D它是一种选择性的免疫调节剂，可以抑制免疫功能异常增加，预防类风湿性关节炎或多发性硬化症等病变。

许多人觉得多补充维生素d比较好，实际上这类观点是不正确的，对人体来讲，每日摄取的成分也是有一定限制的，吃得过多对身体不好。

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