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维生素d的作用和功效有哪些?维生素d对人体有什么好处

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关键词: 维生素d , 维生素

维生素D调节钙磷代谢,促进骨骼生长的功能和作用。

1.调节钙磷代谢:维生素D能提高钙、磷的吸收,维持血浆钙、血浆磷的平衡。

2.促进骨骼生长:吃维生素D还可以促进骨骼的生长,促进骨骼钙化,使生长牙齿健全,可以增加小肠的钙、磷吸收。

3.调节免疫功能:维生素D它是一种选择性的免疫调节剂,可以抑制免疫功能异常增加,预防类风湿性关节炎或多发性硬化症等病变。

许多人觉得多补充维生素d比较好,实际上这类观点是不正确的,对人体来讲,每日摄取的成分也是有一定限制的,吃得过多对身体不好。

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