外阴瘙痒该怎么护理

外阴瘙痒可通过保持清洁、避免刺激、调整饮食、使用药物、及时就医等方式护理。外阴瘙痒可能与感染、过敏、皮肤病、激素变化、慢性疾病等因素有关。

1、保持清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或洗液过度清洁。选择透气性好的棉质内裤，并定期更换。清洗后轻轻拍干，避免用力擦拭。经期需增加清洗频率，及时更换卫生巾。避免穿紧身裤或化纤材质衣物，减少局部摩擦和闷热。

2、避免刺激

避免使用含有香精的卫生用品，如卫生巾、护垫、沐浴露等。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染。避免抓挠瘙痒部位，以免加重炎症或导致皮肤破损。暂停使用可能致敏的护肤品或避孕产品。游泳后及时冲洗并更换干净衣物。

3、调整饮食

减少辛辣刺激食物摄入，如辣椒、酒精、咖啡等。适量增加富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、西蓝花等。补充优质蛋白帮助组织修复，如鸡蛋、鱼肉、豆制品。避免过量甜食，高糖饮食可能加重真菌感染风险。每日饮水保持在1500-2000毫升。

4、使用药物

真菌感染引起的外阴瘙痒可遵医嘱使用克霉唑阴道片、硝酸咪康唑乳膏、制霉菌素栓等抗真菌药物。细菌性阴道炎可使用甲硝唑阴道凝胶、克林霉素磷酸酯阴道乳膏。过敏或皮炎可短期使用氢化可的松软膏。绝经后萎缩性阴道炎需在医生指导下使用雌激素软膏。切忌自行购买强效激素类药物涂抹。

5、及时就医

如瘙痒持续超过3天或伴随分泌物异常、溃疡、皮疹等症状，需及时就诊妇科或皮肤科。糖尿病患者出现外阴瘙痒需监测血糖水平。长期使用抗生素者需排查真菌感染。孕妇外阴瘙痒应避免自行用药，需专业评估。儿童外阴瘙痒需由儿科医生排除寄生虫感染等特殊原因。

日常需注意劳逸结合，保证充足睡眠以提高免疫力。避免久坐不动，每小时起身活动促进局部血液循环。选择宽松舒适的睡衣，睡眠时保持会阴部通风干燥。定期进行妇科检查，40岁以上女性建议每年做一次宫颈癌筛查。保持乐观心态，长期焦虑可能加重瘙痒症状。如反复发作需记录诱因和发作规律，就诊时提供给医生参考。