儿童消化不好怎么调理

儿童消化不好可通过调整饮食结构、补充益生菌、腹部按摩、增加运动量、遵医嘱用药等方式调理。消化功能紊乱可能与饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠动力不足、食物过敏、消化道感染等因素有关。

1、调整饮食结构

减少高脂高糖食物摄入，选择易消化的米粥、面条等主食，搭配蒸煮的蔬菜和瘦肉。每日少量多餐，避免暴饮暴食。两餐间可适量食用苹果泥、蒸山药等助消化食物。

2、补充益生菌

选用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等儿童专用益生菌制剂，帮助重建肠道菌群平衡。酸奶、发酵豆制品等天然益生菌食物也可辅助补充，但需注意乳糖不耐受情况。

3、腹部按摩

家长以掌心顺时针轻柔按摩儿童脐周，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩可促进肠蠕动，缓解腹胀。注意避开饭后立即进行，力度需轻柔避免不适。

4、增加运动量

每日保证1小时户外活动，如散步、骑自行车等适度运动。运动能增强胃肠蠕动功能，但需避免餐后剧烈运动。卧床儿童可做蹬自行车式腿部运动。

5、遵医嘱用药

对于顽固性消化不良，可在医生指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片等助消化药物。感染性腹泻需用蒙脱石散等对症治疗，切忌自行使用止泻药。

家长需注意观察儿童排便性状和食欲变化，记录可疑过敏食物。保持规律作息，睡前2小时避免进食。若持续存在体重下降、血便、反复呕吐等症状，应及时就医排查乳糜泻、幽门梗阻等器质性疾病。日常可配合捏脊等中医保健手法，但须由专业人员操作。