戒酒多久肝脏开始慢慢恢复

戒酒后肝脏恢复时间通常为1-12个月，具体时间与饮酒量、饮酒年限、肝功能损伤程度等因素有关。

戒酒1-3个月时，肝脏脂肪沉积逐渐减少，肝细胞炎症得到缓解，转氨酶水平可能开始下降。戒酒3-6个月时，肝脏代谢功能改善，蛋白质合成能力恢复，部分轻度肝纤维化可能出现逆转。戒酒6-12个月时，肝脏解毒功能显著提升，中度脂肪肝或早期肝硬化患者的肝脏结构可能逐步修复。戒酒期间需避免再次饮酒，否则会中断恢复进程并加重损伤。长期酗酒者可能出现不可逆的肝硬化，即使戒酒也难以完全恢复。

戒酒期间建议保持低脂高蛋白饮食，适量补充维生素B族和维生素E，有助于肝细胞修复。规律作息和适度运动可促进新陈代谢，避免熬夜或过度劳累加重肝脏负担。定期监测肝功能指标，如发现异常应及时就医。合并脂肪肝或肝纤维化患者可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等护肝药物，但需避免自行服用保健品或偏方。