吃老阳子有什么好处
吃老阳子，即决明子，主要有清肝明目、润肠通便、辅助降脂、利尿通淋、平抑肝阳等好处。
一、清肝明目
决明子性质微寒，主入肝经，具有良好的清泻肝火作用。对于因肝火上炎导致的目赤肿痛、畏光多泪、视物模糊等症状，有较好的缓解效果。其明目功效也适用于用眼过度、眼睛干涩的现代人群，有助于缓解视觉疲劳。日常可将炒决明子泡水代茶饮，但因其性寒，脾胃虚弱者不宜长期大量服用。
二、润肠通便
决明子富含大黄酚、大黄素等蒽醌类成分，能刺激肠道蠕动，增加肠内容物的润滑度，从而起到缓泻作用。适用于肠燥便秘、大便干结难解的情况，对于老年性便秘、习惯性便秘有一定辅助调理效果。使用时多配伍其他药材，或单味泡茶。需注意，通便作用与用量相关，过量可能导致腹泻、腹痛等不适。
三、辅助降脂
现代药理研究表明，决明子中的蒽醌类、多糖等成分有助于抑制肠道对胆固醇的吸收，并能促进胆固醇的代谢和排泄。对于血脂偏高，尤其是胆固醇水平较高的人群，长期适量饮用决明子茶可能对调节血脂有辅助益处。但这不能替代规范的药物治疗和生活方式干预，仅作为辅助调理手段。
四、利尿通淋
决明子具有一定的利尿作用，能增加尿液生成和排泄，有助于清除体内代谢废物。传统中医也用它来辅助改善小便不利、淋漓涩痛等湿热下注引起的不适症状。其清热利湿的特性，对于体内有湿热的人群有一定调理效果。使用时应注意补充水分，避免因利尿导致身体脱水。
五、平抑肝阳
决明子能清肝火，亦可平抑上亢的肝阳。对于肝阳上亢引起的头晕、头痛、头胀、烦躁易怒、面红目赤等症状，有一定辅助缓解作用。常与夏枯草、菊花等清肝平肝药材同用。引起头晕头痛的原因复杂，若症状持续或加重，应及时就医明确诊断，不可仅依赖决明子调理。
决明子作为药食同源之品，益处虽多，但关键在于科学使用。其性质偏寒，长期或过量服用可能损伤脾胃阳气，导致腹泻、食欲不振等问题，故不宜当作普通茶叶常年不间断饮用。建议采用间断饮用的方式，如饮用一周后可暂停几日。脾胃虚寒、便溏腹泻者以及孕妇应慎用。若希望用于治疗特定疾病，如高血压、高脂血症或顽固性便秘，务必在中医师或药师指导下，根据自身体质和病情进行合理配伍及剂量调整，避免自行滥用。日常保健饮用时，选择经过炮制的炒决明子性质更为平和，每次用量以5至15克为宜，用沸水冲泡后饮用。
