早晨睡醒后头晕是怎么回事

早晨睡醒后头晕可能由睡眠呼吸暂停综合征、体位性低血压、耳石症、贫血、低血糖等原因引起，可通过调整睡姿、补充营养、复位治疗、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠呼吸暂停综合征

夜间呼吸暂停导致大脑缺氧，晨起时可能出现头晕伴随口干。建议避免仰卧位睡眠，肥胖患者需减重。确诊后可遵医嘱使用持续气道正压通气治疗，或使用乙酰唑胺片改善通气功能。

2、体位性低血压

快速起身时血压调节延迟引发脑供血不足，常见于老年人或服用降压药者。晨起应先侧卧活动四肢再缓慢坐起。若伴随眼前发黑，可遵医嘱使用盐酸米多君片提升血压，配合穿弹力袜改善循环。

3、耳石症

耳石器脱位刺激半规管引发眩晕，起床翻身时症状加重。典型表现为短暂旋转性头晕伴恶心。可通过Epley复位法治疗，严重者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片调节前庭功能。

4、贫血

血红蛋白不足导致晨起脑供氧不足，常伴面色苍白、乏力。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁片，同时摄入维生素C促进铁吸收。巨幼细胞性贫血需使用叶酸片联合维生素B12片治疗。

5、低血糖

夜间空腹时间过长引发血糖下降，糖尿病患者使用降糖药时风险更高。晨起头晕伴心慌出汗需立即进食，可随身携带葡萄糖片应急。反复发作者应监测夜间血糖，调整胰岛素用量。

保持卧室通风良好，睡前2小时避免高盐饮食及饮酒。枕头高度以10-15厘米为宜，定期进行前庭功能训练。若头晕持续超过1周或伴随呕吐、言语不清等症状，需及时排查脑血管疾病。日常注意补充水分，避免突然改变体位，糖尿病患者需规律监测血糖变化。