腰突患者适合的运动有哪些

腰突一般指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者适合的运动有三点支撑运动、游泳、拉单杠、下蹲、瑜伽等。

1.三点支撑运动：三点支撑能加强背部肌肉和腹部肌肉力量，缓解腰背肌和腹肌劳损的情况。

2.游泳：水对腰椎的影响比较小，腰椎间盘突出症患者游泳可能比较适合。

3.拉单杠：拉单杠对腰椎间盘有牵拉，适合腰椎间盘突出症患者，掌握正确的力度，以免受伤。

4.下蹲：通过膝关节向下弯曲，头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展，可以帮助舒缓腰部肌肉。

5.瑜伽：瑜伽是一项轻柔的健身运动，不会对腰椎间盘突出症造成负面影响，属于比较适合患者的运动。

如果病情较为严重，建议及时就医，在医生的正确指导下进行治疗，以免引起不良反应，造成严重的后果。