来例假的女性可以吃葡萄吗，有什么影响

例假是指月经，月经期的女性一般可以吃葡萄，通常没有影响。

葡萄富含糖分、花青素、蛋白质、膳食纤维等营养物质，其中糖分可以为月经期的女性的身体正常活动提供能量，并且糖分可以刺激月经期的女性的多巴胺，使月经期的女性的心情变得比较愉悦，进而改善月经期的女性因痛经而出现的抑郁的心情。同时，葡萄中的花青素在一定程度上可以清除身体中的自由基，保持月经期的女性的细胞活力，进而起到美容养颜的作用，有利于月经期的女性的心情好转。蛋白质可以增强月经期的女性抵抗病原体的能力，进而提高月经期的女性的免疫力，减少月经期的女性患病的风险。膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快消化的速度，进而使月经期的女性可以吸收更多的食物营养。所以月经期的女性一般可以吃葡萄。

需注意，月经期的女性不要吃冰冻的葡萄，以免刺激子宫腔异常收缩，导致痛经的症状。