70岁老人膝盖疼痛怎么办

70岁老人膝盖疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝盖疼痛通常由骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、痛风性关节炎、类风湿关节炎等原因引起。

1、热敷

热敷适用于轻度膝盖疼痛，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。可使用热水袋或热毛巾敷于膝盖处，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，每日2-3次。注意避免烫伤皮肤，皮肤感觉异常或糖尿病患者慎用。

2、药物治疗

药物治疗需在医生指导下进行。常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕成瘾性。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也可辅助止痛。

3、物理治疗

物理治疗包括超声波、短波透热疗法等，能减轻炎症和疼痛。低频脉冲电刺激可改善局部血液循环。水中运动疗法能减轻关节负荷，适合肥胖患者。需在专业康复师指导下进行，每周2-3次，10-15次为一个疗程。

4、关节腔注射

对于中重度疼痛，可考虑关节腔注射治疗。玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能。糖皮质激素如复方倍他米松注射液可快速消炎止痛，但每年不宜超过3-4次。富血小板血浆注射能促进组织修复，需抽取自体血液制备。

5、手术治疗

当保守治疗无效时，可考虑手术治疗。关节镜手术适用于半月板损伤或游离体清除。单髁置换术适合局部软骨磨损。全膝关节置换术用于严重骨关节炎，能显著改善生活质量。术后需进行系统康复训练，恢复关节功能。

70岁老人膝盖疼痛日常应注意控制体重，减轻关节负担。适度进行低冲击运动如游泳、骑自行车，避免爬楼梯和深蹲。饮食上多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类。注意膝关节保暖，可使用护膝提供支撑。避免长时间保持同一姿势，每1-2小时活动关节。如疼痛持续加重或伴有关节变形、发热等症状，应及时就医检查。