怀孕初期总感觉胃不舒服怎么回事

怀孕初期总感觉胃不舒服可能与激素水平变化、胃肠功能减弱、饮食不当、精神压力增大、胃炎等因素有关，可通过调整饮食、少量多餐、适当活动、心理调节、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素和孕激素水平升高，会抑制胃肠蠕动，导致胃排空延迟。胃酸分泌减少可能引起腹胀、反酸等症状。建议选择易消化的食物如小米粥、馒头片，避免油腻辛辣刺激。

2、胃肠功能减弱

增大的子宫会压迫胃肠道，黄体酮分泌增加会使平滑肌松弛，胃肠蠕动减慢。可能出现早饱、嗳气等不适。可尝试餐后散步10-15分钟，睡觉时垫高枕头，避免立即平卧。

3、饮食不当

孕期味觉敏感度改变可能导致偏食或暴饮暴食。过量摄入甜食、碳酸饮料会加重胃部不适。建议每日5-6餐，每餐七分饱，优先选择蒸煮类食物，如南瓜羹、山药泥等温和食材。

4、精神压力增大

妊娠焦虑可能通过脑肠轴影响消化功能，表现为胃部隐痛、食欲不振。可通过孕妇瑜伽、冥想等方式放松，必要时寻求心理支持。保持规律作息有助于改善症状。

5、胃炎

孕前存在的慢性胃炎可能在激素作用下加重，出现烧灼感或疼痛。若症状持续需就医，医生可能开具铝碳酸镁咀嚼片、乳酸菌素片等相对安全的药物，禁用奥美拉唑等可能影响胎儿的药物。

孕期胃部不适应注意保持饮食清淡，避免空腹时间过长，晨起可先吃苏打饼干缓解。适当补充维生素B6有助于减轻孕吐，穿着宽松衣物减少腹部压迫。如出现剧烈腹痛、呕血或体重持续下降等警示症状，应立即就医排除妊娠剧吐、消化性溃疡等严重情况。定期产检时需向医生反馈消化系统症状，切勿自行服用胃药。