牛奶对胃有好处吗

牛奶对胃有一定好处，可以中和胃酸并保护胃黏膜，但乳糖不耐受或胃病患者需谨慎饮用。

牛奶中的蛋白质和脂肪能在胃内形成保护层，减少胃酸对胃壁的刺激，适合胃酸过多或轻度胃部不适时饮用。牛奶含有的钙质和维生素D有助于维持胃肠黏膜健康，乳清蛋白还可能促进胃部修复。对于胃炎或胃溃疡恢复期患者，适量饮用温牛奶可缓解不适感。

部分人群饮用牛奶可能加重胃部症状。乳糖不耐受者因缺乏乳糖酶，饮用后易出现腹胀、腹泻等胃肠反应。胃食管反流患者夜间饮用牛奶可能诱发反酸，高脂牛奶还可能延缓胃排空。急性胃炎发作期或胃酸分泌过少者，牛奶中的蛋白质可能增加胃酸分泌负担。

建议根据个体情况调整牛奶摄入方式，乳糖不耐受者可选择低乳糖或发酵乳制品，胃病患者宜少量分次饮用温牛奶，避免空腹或睡前大量饮用。若饮用后出现持续胃痛、反酸等症状，应及时就医排查胃部疾病，日常可搭配苏打饼干等碱性食物减轻胃酸刺激。