孕5个月肚子发硬发紧

孕5个月肚子发硬发紧可能是生理性宫缩，也可能是先兆流产或胎盘早剥等病理情况。生理性宫缩通常短暂且无规律，病理情况可能伴随腹痛、出血等症状，需及时就医评估。

孕中期出现肚子发硬发紧多数与生理性宫缩有关。子宫肌肉在妊娠期间会自然收缩以促进血液循环，这种宫缩称为布拉克斯顿-希克斯宫缩，持续时间短于30秒，频率低且不规律，改变体位或休息后可缓解。孕妇可能因久站、憋尿、脱水或胎儿活动频繁诱发此类宫缩。此时建议立即停止当前活动，采取左侧卧位休息，饮用温水补充体液，通过深呼吸放松腹部肌肉。日常需避免提重物、长时间保持同一姿势，穿着宽松衣物减轻腹部压力。

若肚子发硬持续超过1小时，每小时宫缩超过4次，或伴随下坠感、腰酸、阴道流血等异常表现，需警惕病理性宫缩。胎盘早剥可导致持续性腹痛伴板状腹，先兆流产可能出现阵发性宫缩合并褐色分泌物，泌尿系统感染也可能引发反射性子宫收缩。这类情况需立即平卧并联系产科医生，通过胎心监护、超声检查明确原因。对于宫颈机能不全者，医生可能建议宫颈环扎术；感染因素需使用头孢克肟颗粒等抗生素治疗，同时禁用硫酸沙丁胺醇片等抑制宫缩药物。

孕妇应每日记录胎动次数，监测宫缩频率和持续时间。饮食上增加镁元素摄入如南瓜子、黑豆，有助于舒缓子宫平滑肌。避免摄入含咖啡因饮料或生冷食物刺激肠道蠕动。如出现宫缩时伴有胎动减少、阴道流液或发热，须即刻急诊处理。定期产检时需向医生反馈宫缩情况，必要时进行宫颈长度测量评估早产风险。