孕7个月肚子发硬发紧

孕7个月肚子发硬发紧通常是假性宫缩的表现，属于妊娠期常见生理现象，可能与子宫肌肉敏感性增高、胎儿活动刺激等因素有关。若伴随腹痛、出血或规律发作需及时就医。

妊娠中晚期子宫肌肉会因激素变化和胎儿增长变得敏感，轻微刺激如胎动、膀胱充盈或孕妇体位改变可能诱发短暂性收缩，表现为腹部发硬发紧但无疼痛感，持续时间通常不超过30秒且不规律。日常可通过改变体位、补充水分、放松呼吸等方式缓解。若宫缩频率超过每小时4次，持续时间延长或伴随下坠感、腰酸及阴道分泌物异常，则需警惕早产风险。妊娠期高血压、胎盘异常或宫颈机能不全等病理因素也可能导致异常宫缩，需通过胎心监护和超声检查鉴别。

建议孕妇记录宫缩频率和持续时间，避免长时间站立或提重物，保持每日饮水量2000毫升以上，选择左侧卧位休息。如出现宫缩伴随见红、破水或胎动减少，应立即前往产科急诊。定期产检时需向医生反馈宫缩情况，必要时进行宫颈长度测量和胎儿纤维连接蛋白检测评估早产风险。日常可练习拉玛泽呼吸法缓解紧张情绪，避免摄入含咖啡因饮料。