眼睛老是红血丝怎么办

眼睛老是红血丝可通过热敷、人工泪液滴眼液、抗疲劳眼药水、避免用眼过度、就医检查等方式缓解。眼睛红血丝通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。

1、热敷

用40℃左右温水浸湿毛巾敷眼睑5-10分钟，每日2-3次。热敷能促进睑板腺分泌油脂，改善泪膜稳定性，缓解因干眼导致的结膜充血。注意温度不宜过高，避免烫伤眼周皮肤。热敷后配合睑缘清洁效果更佳。

2、人工泪液滴眼液

玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等可补充泪液。适用于长期看屏幕、空调环境下出现的干眼性充血。每日使用不超过6次，需选择不含防腐剂的剂型。使用前清洁双手，避免瓶口接触眼球。

3、抗疲劳眼药水

七叶洋地黄双苷滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等能改善睫状肌调节功能。适合长时间近距离用眼后出现的视疲劳性充血。每日3-4次，连续使用不超过2周。含血管收缩剂的眼药水需在医生指导下短期使用。

4、避免用眼过度

每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，保持屏幕距离50-70厘米。环境光线需柔和均匀，避免在黑暗环境中使用电子设备。睡眠不足会加重结膜充血，每日保证7-8小时睡眠。

5、就医检查

若伴随眼痛、视力下降、分泌物增多需排查结膜炎、角膜炎等疾病。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需用更昔洛韦凝胶。急性青光眼会出现眼压升高需紧急降眼压治疗。

日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充叶黄素的蓝莓、玉米等食物。工作时保持正确坐姿，显示屏略低于眼睛水平线。外出佩戴防紫外线太阳镜，游泳时使用护目镜。避免用力揉眼，隐形眼镜佩戴者需严格清洁镜片。若红血丝持续2周不缓解或加重，应及时到眼科进行裂隙灯检查。