夜间外阴瘙痒怎么办

夜间外阴瘙痒可通过保持局部清洁、避免刺激物、穿着透气衣物、使用温和洗液、遵医嘱用药等方式缓解。外阴瘙痒通常由阴道炎、外阴皮肤病、过敏反应、激素水平变化、寄生虫感染等原因引起。

1、保持局部清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或含香精的清洁产品。清洗后轻轻拍干，避免用力擦拭。注意从前向后清洗，防止肛周细菌污染外阴。每日更换内裤，选择纯棉材质。月经期间需增加清洗频率，及时更换卫生巾。

2、避免刺激物

暂停使用含有香料、染料的卫生巾、护垫或洗衣液。避免穿着紧身裤、化纤内裤等不透气衣物。减少使用卫生护垫的频率，必要时选择无香型产品。避免热水烫洗或过度搔抓，以免加重皮肤损伤。

3、穿着透气衣物

选择宽松的纯棉内裤，避免尼龙等合成纤维材质。夜间睡眠时可选择不穿内裤，保持外阴通风干燥。避免长时间穿着潮湿泳衣或运动服，运动后及时更换干净衣物。洗涤内衣时使用温和洗涤剂并充分漂洗。

4、使用温和洗液

可选用pH值平衡的外阴专用洗液，如含乳酸成分的洗剂。避免常规沐浴露或香皂清洗外阴。清洗时水温控制在37℃左右，时间不超过5分钟。清洗后可使用无刺激的保湿霜，如含维生素E的乳膏。

5、遵医嘱用药

真菌感染引起的外阴瘙痒可遵医嘱使用克霉唑阴道片、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物。细菌性阴道炎可使用甲硝唑阴道凝胶。过敏反应可短期使用氢化可的松软膏。寄生虫感染需使用扑尔敏等驱虫药物。激素缺乏者可局部应用雌激素乳膏。

建议保持规律作息，避免熬夜加重瘙痒症状。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素B族和益生菌。避免过度清洁或使用阴道冲洗器。如症状持续超过1周或伴随异常分泌物、溃疡等症状，应及时就医进行白带常规、阴道镜等检查。日常可选择纯棉质地的宽松衣物，睡眠时保持卧室通风。避免自行购买强效止痒药膏使用，防止掩盖病情。