手指肚发麻怎么回事

手指肚发麻可能由神经压迫、血液循环障碍、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术松解等方式缓解。

1、神经压迫

长期保持固定姿势可能导致尺神经或正中神经受压，表现为单侧手指肚持续性麻木。建议每小时活动手腕5分钟，睡眠时避免肘关节过度屈曲。若伴有握力减退，需排查肘管综合征或腕管综合征。

2、血液循环障碍

寒冷刺激或血管收缩会导致末梢循环不良，常见多个手指对称性发麻伴皮肤苍白。可通过40℃温水浸泡15分钟改善，雷诺综合征患者需避免接触冷水。

3、颈椎病

C5-C7椎间盘突出可能压迫神经根，引发从颈部放射至特定手指的麻木感。磁共振检查可确诊，轻度病例可通过颈椎牵引和甲钴胺片营养神经。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳会造成末梢神经损伤，表现为双侧手指袜套样麻木。需监测糖化血红蛋白，联合使用依帕司他片和硫辛酸注射液治疗。

5、腕管综合征

正中神经在腕部受压时，典型表现为拇指、食指、中指夜间麻醒。神经电生理检查可明确诊断，严重者需行腕横韧带切开术。

日常应避免长时间重复性手部动作，使用符合人体工学的键盘鼠标，睡眠时佩戴腕部支具。增加富含维生素B1的糙米、燕麦摄入，每周进行2-3次手指伸展操。若麻木持续超过72小时或伴随肌肉萎缩，须及时进行肌电图检查。糖尿病患者需将空腹血糖控制在7mmol/L以下，吸烟者应尽快戒烟以改善微循环。