脚骨折脚面肿了怎么办

脚骨折脚面肿了可通过冰敷消肿、抬高患肢、药物止痛、石膏固定、手术治疗等方式缓解。脚面肿胀通常由骨折后局部出血、软组织损伤、炎症反应等因素引起。

1、冰敷消肿

骨折后48小时内用毛巾包裹冰袋敷于肿胀处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管减少出血，抑制炎性物质渗出。避免冰块直接接触皮肤导致冻伤。

2、抬高患肢

平卧时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。可配合踝泵运动，每小时屈伸脚踝10-15次，加速淋巴液循环。持续抬高能减轻毛细血管内静水压，缓解肿胀。

3、药物止痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成以减轻疼痛和肿胀。合并严重水肿时可短期口服七叶皂苷钠片改善微循环。

4、石膏固定

对于稳定性骨折，采用高分子石膏或支具外固定4-6周，限制踝关节活动避免二次损伤。固定期间需定期复查X线观察骨折对位情况，石膏过紧出现肢体麻木需及时调整。

5、手术治疗

粉碎性骨折或关节内骨折需行切开复位内固定术，使用钛合金接骨板、螺钉等植入物维持解剖复位。术后2周内禁止负重，配合冲击波治疗促进骨痂形成。

康复期应保证每日摄入800mg钙质和400IU维生素D，多食用乳制品、深绿色蔬菜及三文鱼等富含营养素的食物。肿胀完全消退前避免热敷、按摩及剧烈活动，6-8周后逐步进行踝关节屈伸训练，穿戴护踝器具预防二次损伤。若出现皮肤发紫、持续剧痛或发热需立即复查。